Caída del cabello: causas comunes y qué puedes hacer en casa

Ver cabellos en la almohada o en la ducha asusta, pero no siempre es motivo de alarma. Entender qué es normal y qué no te ayuda a actuar a tiempo.

¿Cuánto cabello es normal perder al día?

Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. El cabello crece en ciclos: mientras unos caen, otros nuevos están creciendo. Lo que preocupa es cuando notas zonas más despobladas o una caída mucho mayor de lo habitual durante semanas.

Causas comunes de la caída

• Estrés: un periodo de mucho estrés puede provocar más caída dos o tres meses después.
• Cambios hormonales: posparto, cambios en anticonceptivos o la menopausia.
• Alimentación: dietas muy restrictivas o déficit de hierro y proteínas.
• Tracción y calor: peinados muy apretados, plancha y secador a diario.
• Genética: la alopecia androgenética es la causa más frecuente a largo plazo.

Qué puedes hacer en casa

• Masajea el cuero cabelludo al lavar: estimula la circulación.
• Usa activos estimulantes como la cafeína y el guaraná, presentes en nuestro Shampoo Energizante.
• Aplica un tónico a diario, sin enjuagar, directamente en la raíz. El Tónico Elaya Renova combina romero, aloe vera y babasú con tecnología europea.
• Evita peinados tirantes y baja la temperatura de las herramientas de calor.
• Duerme bien y come variado, con suficiente proteína.

Sé constante

El cabello crece alrededor de un centímetro al mes, así que los cambios se notan en semanas, no en días. Dale a tu rutina al menos dos o tres meses.

En resumen

Algo de caída es normal. Si notas más de lo habitual, revisa tus hábitos, fortalece la raíz con una rutina energizante y, ante cualquier duda, consulta a un especialista.